Allenamento elastici: esercizi, benefici, scheda - Project inVictus
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Di uno scrittore di uomini misteriosi
Puoi allenarti anche solo con un elastico: vediamo quali sono gli esercizi migliori ed efficaci e un esempio di scheda.
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Quale singolo esercizio é in grado di fare allenare un numero considerevole di muscoli? Inteso come esercizi composti (simile allo squat), ne esistono alcuni che possono essere fatti senza attrezzi specifici?
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